#女子健心室 #ep55 #請開聲音🔊 ⁣ 吃素會蛋白質不足、營養不足沒有能量？其實以植物為主的飲食方式好處，竟然比你想像中的還要多？！素食不一定帶有宗教色彩，而是對身體、環境與動物都更友善的覺知生活實踐！這次節目邀請到了也有在健身的：人氣Youtuber找蔬食 @traveggo 的Yang，與你分享他從無肉不歡轉變為全素之後，身心上的神奇轉變、蔬食素食的迷思破解、Vegan理念以及初心者嘗試入門的建議。帶著開放的心胸與好奇心，為了更好的健康與環境，從你我生活中的小小行動開始做起，將能掀起大大的改變！ ⬇️本集節目將和你聊聊：⁣ 👉🏻從葷食轉為全素Vegan的起源與過程 👉🏻轉素後變瘦、精神與運動表現卻變得更好？ 👉🏻吃肉其實是一種習慣及迷思？ 👉🏻素食的種類有哪些怎麼分辨？ 👉🏻吃素的好處與壞處？ 👉🏻吃素後朋友圈的轉變？ 👉🏻素食如何吃得健康？哪些營養需要特別注意補充？ 👉🏻Vegan理念對年輕世代的影響 👉🏻給想踏入蔬食飲食的人的建議？⁣ 《 #找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案》 11/6(五)正式出版囉✨ 歡迎大家到各大網路與實體書店平台，支持找蔬食充滿愛與用心的新書❤️ 如果你不排斥吃蔬食，願意為了地球、環境、動物偶爾吃素、或是從實行週一無肉日開始，讓這本書帶給你更多簡單、易上手的全植生活吧！ ⁣ -----------------------------⁣⁣⁣⁣ 💁🏻‍♀⬇️在以下平台收聽女子健心室⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Youtube⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Spotify⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Apple Podcast⁣⁣⁣⁣⁣ 💛KKBOX⁣ 💛Firstory⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Pocket Casts⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Google Podcast⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 💌分享給你身邊需要的朋友❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪妳健身也健心⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💌點擊Bio連結，訂閱每週的悄悄話電子信件，每週幫你健心：）⁣ 👯‍♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #podcast #健身女孩 #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #瘦身 #健身 #體態 #減重 #體脂肪 #重量訓練 #重訓 #fit #女子力 #減肥 #健身健心⁣ #蔬食 #素食 #vegan #純植物飲食